Spesso dedichiamo alla cura dei piedi pochissimo tempo trascurando la loro salute. Ecco alcuni consigli per avere dei piedi sempre belli e sani
Da sempre i piedi sono simbolo di potere e di sensualità e il loro ruolo è ampiamente riconosciuto in ambito mitologico, religioso e culturale. Nell’antica Roma la lavanda dei piedi era un atto di sottomissione compiuto dagli schiavi verso i loro padroni, nella Bibbia è Gesù stesso a lavare i piedi agli apostoli come atto di umiltà. I chiromanti affermano di poter individuare la personalità umana sui palmi delle mani ma c’è chi sostiene che attraverso i piedi si possa leggere molto di più (riflessologia). Per esempio, un alluce abbastanza grande denoterebbe abilità verbale, cioè molta diplomazia. Sarebbero da evitare le persone con le dita incurvate perché avrebbero capacità di manipolare situazioni e persone. Oggi, presi da mille impegni quotidiani, si tende a sottovalutare l’importanza della cura dei piedi a scapito della loro salute, riservando particolari accorgimenti ad altre parti del corpo. Quanto tempo riserviamo alla cura dei piedi? Cominciamo a ricordarcene in primavera e poi in estate, quando finalmente, dopo mesi di trascuratezza in cui sono stati costretti in collant per le donne e calzature pesanti per gli uomini, tornano ad essere protagonisti perché parte visibile al mare o anche in città. Molti fastidi o inestetismi, come ruvidità e callosità dei piedi, sono dovuti a calzature sbagliate, che possono essere fonte di allergie e dermatiti, soprattutto in questa stagione in cui il piede è maggiormente soggetto a sudorazione. Le scarpe che ospitano i piedi devono essere confortevoli non solo in lunghezza ma anche in altezza e larghezza, per favorire la mobilità del piede e ritardare l’invecchiamento articolare. Sarebbe poi opportuno liberare i piedi ogni volta che possiamo e camminare scalzi sul pavimento o meglio ancora sulla sabbia che produce una sorta di massaggio plantare.
Quando scegliamo le calzature, insomma, non dovremmo pensare al risparmio ma alla qualità per il benessere dei nostri piedi. Influiscono poi negativamente sulla salute dei piedi anche fattori come il sovrappeso e vere e proprie patologie come obesità, diabete e problemi circolatori. Il peso eccessivo può infatti causare problemi come fascite plantare, tallonite, dito a martello e calli, mentre problemi circolatori e scarso afflusso di sangue ai vasi sanguigni periferici legati al diabete sono alla base del tipico piede diabetico. Ma anche chi ha i piedi piatti è esposto ai suddetti rischi, così come le donne che hanno l’abitudine di portare (o meglio la pazienza di sopportare) i tacchi a spillo. È evidente quindi come sia indispensabile curare la salute dei propri piedi anche quando questa non rappresenta un problema. Per apparire bello, un piede deve essere sano. Vediamo alcuni consigli per una perfetta pedicure casalinga. Primo: immergere i piedi in acqua tiepida aggiungendo amido di riso oppure bicarbonato di sodio. Secondo: dopo averli tenuti in ammollo per almeno dieci minuti, asciugateli per bene e tagliate le unghie evitando di rimuoverle troppo agli angoli, altrimenti potrebbero incarnirsi. Terzo: rimuovere calli, duroni e ruvidità (qualora ce ne fossero) con la pietra pomice. Quarto: stendete una crema idratante o rinfrescante e massaggiate. Quinto (per le donne): applicate sulle unghie una base trasparente che serve per far durare più a lungo possibile lo smalto e proteggere l’unghia. Sesto (sempre per le donne): stendete il vostro smalto preferito. Fatto? I vostri piedi respireranno, saranno ben tonificati e ne guadagneranno in salute. redazione@ lapagina.ch