I vizi, si sa, sono tanti, e non vanno d’accordo con la salute. Quando poi oltre ai vizi ci sono cattive abitudini, allora è meglio aprire gli occhi e fare di tanto in tanto un controllo. Quali? Ovviamente è il medico a deciderlo, ma, in base all’età, alle abitudini e alle caratteristiche di ciascuno, possiamo dare dei consigli che ognuno, in base alla propria situazione può seguire. Chi fuma deve prestare attenzione, in genere, all’apparato respiratorio. Chi è eccessivamenmte sedentario e in sovrappeso deve controllare il metabolismo. Chi fa una vita stressante deve fare attenzione al cuore. E‘ anche chiaro che i controlli periodici sono consigliati alle persone che hanno oltrepassato i 50 anni. Ed allora vediamo quali controlli deve eseguire una persona sedentaria. Il pericolo maggiore è di mettere su chili, quindi conviene tenere sotto controllo il profilo cardiovascolare. In particolare, deve misurare il livello di colesterolo nel sangue. Non solo quello totale, ma anche Hdl (buono) e Ldl (cattivo). Deve inoltre controllare i trigliceridi e non può evitare di verificare il livello di zucchero nel sangue, cioè la glicemia. Non sarebbe male se venissero controllate anche l’uricemia e le transaminasi. Chi è in sovrappeso deve sapere che la sindrome metabolica favorisce l’insorgenza del diabete e induce a un maggiore rischio di malattie cardiovascolari. Oltre alla misurazione del girovita a livello dell’ombelico (gli uomini non dovrebbero superare i 101 cm e le donne i 90, anche se questi rapporti possono variare con l‘altezza), tra gli esami del sangue conviene controllare la glicemia, cioè il livello di zucchero nel sangue. L’esame va fatto a digiuno. Inoltre, non sarebbe male informarsi sulla familiarità del diabete perché se esiste vuol dire anche che col passare degli anni anche i familiari rischiano di essere soggetti a diabete. Che, è bene ricordarlo, è una brutta e insidiosa malattia che bisogna tenere sotto controllo, anche perché non dà sintomi particolarmente significativi all’inizio e poi, quando sopraggiunge nella sua forma già avanzata è difficile contrastarlo. Chi è in sovrappeso deve, dunque, prendere provvedimenti in caso di colesterolo Ldl alto e trigliceridi anch’essi alti, ma anche in caso di colesterolo Hdl basso. Non può non controllare anche la 
pressione e verificare che non sia alta. Tre le persone possono esistere anche quelle stressate. E‘ fondamentale capire la reazione dell’organismo alla tensione. Nei centri specializzati si effettua la cosiddetta valutazione neurovegetativa con diversi esami mirati, tra cui un elettrocardiogramma da sforzo e la misurazione della pressione arteriosa e del battiuto cardiaco per 24 ore, al fine di capire la variabilità della frequenza cardiaca. Talvolta può essere consigliato l’elettrocardiogramma, né va dimenticato di valutare l’entità dello stress mediante specifici questionari. Il fumo è un fattore di rischio per i vasi sanguigni; è importante il controllo di lipidi nel sangue e della pressione arteriosa. In questo caso, però, vanno tenute sotto controllo soprattutto le vie respiratorie. Per identificare un eventuale tumore in fase iniziale, non serve la radiografia al torace, ma piuttosto la Tac, tomografia computerizzata.
E‘ molto utile anche la spirometria, che consente di valutare indirettamente il passaggio dell’aria attraverso i bronchi, e la misurazione della percentuale di ossido di carbonio presente nell’aria respirata. Anche lo sportivo dovrebbe fare degli esami che permettono di valutare l’idoneità all’attività sportiva e lo stato di salute generale. Anche gli sportivi sono uomini, dunque vanno tenuti sotto controllo. Succede, sebbene raramente, che ci si imbatta in persone con problemi di salute che scoppiano all’improvviso causando a volte danni irreparabili. Ebbene, vale per gli sporivi ciò che è valido per altre categorie di persone. [email protected]