#andràtuttostretto
Molti mi hanno scritto, preoccupati di “uscire dalla quarantena rotolando”. Qualche piccolo consiglio per alleggerire un poco questa inimmaginabile situazione. È molto difficile scrivere qualcosa
Categoria : La salute vien leggendo!
Piramidi e geroglifici
La piramide alimentare è un utilissima guida verso un’alimentazione corretta. Come ogni strumento, bisogna saperla usare Quando si parla di alimentazione viene abbastanza automatico ricondurre
Siamo uomini o palloncini?
Fibra sì, ma nel modo giusto Una delle raccomandazioni più frequenti in ambito nutrizionale è quella di consumare almeno 30 grammi di fibra al giorno.
Non mischiate le mele con le pere
Non tutto il grasso vien per nuocere. O meglio: non tutto nuoce allo stesso modo. Vi ricordate i “problemini” di matematica alle elementari? C’era il
Una promessa e un augurio
La volta scorsa vi ho provocato. Ma a Natale siamo tutti più buoni A completamento del mio articolo “Se ti alzi all’alba per fare sport
Se ti alzi all’alba per fare sport non sei un eroe
Attenzione: articolo a contenuto provocatorio Avete mai provato a fare una ricerca di #sport sui social? La stragrande maggioranza dei post visualizzati mostrano, nell’ordine: persone
La salute si vede…a pelle
La pelle è un tessuto niente affatto superficiale, ma rispecchia le nostre condizioni di salute fisica e psichica. “Sei radiosa!” o “Che bella faccia, sembri
Pasta mondiale
Il 25 ottobre si celebra il World Pasta Day. Un’ottima occasione per confermare alcune notizie e sfatare qualche mito su un alimento che più italiano
Grasse a chi?
Noci, mandorle e altri semi oleosi vengono spesso evitati o centellinati per paura di ingrassare. E invece… Quando invito i miei clienti a consumare giornalmente
Un tesoro sottovalutato
Se, mediamente, il cibo di qualità costa di più, esiste però un alimento economico e di grande valore nutrizionale che viene spesso, ingiustamente, dimenticato: le